Kontaktirajte nas putem Viber aplikacije
Kontaktirajte nas putem Whatsapp aplikacije

Grupni treninzi

PILATES

Ako želite da zategnete svoje telo, povećate njegovu pokretljivost, poboljšate zdravlje i oslobodite se stresa onda je pilates za vas.
Pilates je sistem vežbi niskog intenziteta gde je kroz pravilno disanje fokus stavljen na izgradnju mišićne snage, koordinacije i fleksiblinosti. Kroz pilates trenirate um i telo. Svaki pokret je kontrolisan od njegovog početka do kraja, čime usmeravate vaš um na ono što telo radi. Kontinuiranim, laganim i kontrolisanim pokretima uskladjenim sa pravilnim disanjem vaše telo radi kao celina.

Pilates vežbe su usmerene na korigovanje mišićnog i skeletnog disbalansa, kao što su mišićni spazam, skolioza, kifoza i dr. Akcenat je na dubokima mišićima stomaka, karlice i kičmenog stuba (Jezgro – Core) odgovornim za držanje tela.

U pilatesu ni jedna mišićna grupa nije zapostavljena, celo telo je aktivirano i pripremnjeno za jače napore, savršen kao osnova prilagodjavanja početnika za fizičku aktivnost.
Pilates može da trenira svako bez obzira na godine, pol ,fizičku spremnost, bezbedan je i zabavan. Vežbe se rade na podu sa različitim rekvizitima prilagođene svakom pojedincu.

Benefiti:
• Razvija snagu, fleksibilnost, izdržljivost i koordinaciju
• Jača mišiće bez povećanja njihovog obima
• Smanjuje napetost u mišićima i oslobađa od stresa
• Poboljšava držanje
• Sprečava povrede
• Poboljšava raspoloženje i podiže životnu energiju
• Smanjuje masne naslage

MIX AEROBIC

Mix Aerobik je kombinacija različitih fitnes programa ( Klasičan aerobik, Hi-low, Dance aerobic, Tae bo, Step aerobik…) Vežbe su srednjeg i visokog intenziteta sa ciljem razvijanja kondicije, snage i izdržljivosti. Kombinacijom različitih stilova fitnes programa, treninzi su zabavni, dinamični i uvek različiti.
Aerobik je odličan za sagorevanje masnih naslaga, jačanje mišića i povećanja opšte izdržljivosti tela. Trening se sastoji od kardio i parternih vežbi sa upotrebom različitih rekvizita.

Benefiti:
• Sagoreva masne naslage
• Oblikuje telo
• Povećava kondiciju i izdržljivost
• Bolja koordinacija
• Poboljšava motoriku
• Poboljšava fleksiblnost
• Smanjuje stres
• Poboljšava opšte psihološko i fizičko stanje vežbaca

Zakaži besplatan probni trening

Bez ikakvih obaveza, dođi da se upoznamo i da ti pokažemo kako izgleda biti član našeg kluba.

2 + 10 =

Crvenim slovima ispisano team a belim pored ispisano FIT velikim slovima

Zapratite nas

Kontaktirajte nas

Slika logotipa vise ispod koga piše pay wave
Slika visa kartice za online plaćanje
Slika mastercard logotipa
Slika maestro kartice
DinaCard logotip
Bitcoin valuta
Slika logotipa vise ispod koga piše pay wave   Slika mastercard logotipa

Copyright © 2022 teamFIT. Izrada web sajtova | Web servisi naKlik

Pin It on Pinterest

Share This
Korpa
Korpa je prazna
0