Kontaktirajte nas putem Viber aplikacije
Kontaktirajte nas putem Whatsapp aplikacije

Zasto grupni trenizi?

od strane | 1 Komentar

Baš kao i personali, grupni treninzi nose odgovornost za ulaganje 100% napora u vaš trening.

Vaš trener i vaše kolege su tu da vas podrže i pomognu kroz celokupnu sesiju znojenja. Ova grupa može biti upravo ono što vam je potrebno da se bavite vežbanjem, gurnete svoje limite malo dalje i dostignete svoje zdravstvene i fitnes ciljeve.

Ako drugi ljudi vežbaju pored vas, takođe vam mogu dati dodatni podsticaj da nastavite da se krećete – niko ne voli da zaostaje, zar ne?
Kombinacija različitih grupnih treninga pružiće vam osnovu iz koje ćete izgraditi snagu, mršaviti ili tonirati svoje telo. Ova raznolikost pomaže u sprečavanju navikavanja mišića na jednu vrstu vežbanja, ubrzavanju kondicije i metabolizma.

Većini nas treba nešto što će nas motivisati da treniramo nekoliko puta nedeljno. Kad smo u grupi, pružamo jedni drugima podršku i motivaciju potrebnu da naporno radimo.
Grupni treninzi obično prate postavljenu strukturu koju biste mogli da propustite ako vežbate sami. Počinju zagrevanjem, nakon čega slede vežbe i završavaju se istezanjem mišića i hlađenjem. Ovo je važno za telo.

1 Komentar

  1. Gordana

    Da li smarate da bi trudnice koje zele da vezbaju trebalo da se odluce za individualni pristup ili mozemo ici na grupne treninge manjeg intenziteta?

    Odgovori

Prosledi komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.

Pin It on Pinterest

Share This
Korpa
Korpa je prazna
0